在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 20.49克 | 蛋白质: 90.34克 | 碳水物: 208.06克.
早餐: Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 午餐: Growth Supplements Mostarda Rústica, Chimichurri, Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. 晚餐: Ipanema Creme de Ricota Light , Hemmer Ketchup Zero, Growth Supplements Mostarda Rústica, Dona Clara Cuscuz Flocão, Growth Supplements Mostarda Rústica, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pepino Japonês, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. 小食/其他: Sementes de Girassol sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Banana Brasil Só Frutas Original. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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