|
Tydzień wyżerki i waga w górę.
|
103.6 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5197 千卡
|
脂肪: 242.64克 | 蛋白质: 149.06克 | 碳水物: 613.62克.
早餐: Jajko na Twardo, Zott Sos Tzatziki, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Jabłko. 晚餐: Chleb Pszenny, Bigos, Mleko z 2% Tłuszczu, Murzynek z Rodzynkami i Orzechami, Biedronka Pryncypałki Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Jajko, Masło, Biedronka Pieczarki. 小食/其他: Mleko z 2% Tłuszczu, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Coca-Cola Coca-Cola. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|