kara_okke的日记, 2023年02月8日

在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月8日:

1315 千卡

脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 79.92克 | 碳水物: 120.66克. 早餐: Сахарное Печенье (с Маргарином), Мандарин, Авокадо, Хлеб Зерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Плов со Свининой. 晚餐: De Luxe Тунец в Собственном Соку . 更多的......

1870 千卡

运动: прогулянка - 50 分钟, зарядка - 14 分钟, тренування дома - 28 分钟, 休息 - 15 小时和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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