在2014年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1343 千卡
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脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 204.00克.
早餐: Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Land O'Lakes Honey Butter, Twinings Green Tea - Jasmine, Starbucks Discoveries Iced Cafè Favorites™ - Gingerbread Latte, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). 晚餐: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz), Great Value 40 Calories per slice Wheat Bread, Marketside Premium Chicken Salad. 小食/其他: Vanilla Coated Peanut Butter Crackers. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
淋浴 - 3 分钟, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 17 分钟, 走路 (步行, 散步) - 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 烹饪 - 3 分钟, 清洁 - 1 分钟, 洗碗 - 11 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
Awesome, you are doing so well :-)
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2014年12月22日 会员：: gingin40
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Nice weight loss! Merry Christmas!
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