在2014年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3088 千卡
|
脂肪: 70.42克 | 蛋白质: 279.09克 | 碳水物: 335.39克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Organic Tempeh - Soy, Egg. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Dried Prune, Now Sports Carbo Gain, Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, 100% Glutamine Powder, CLA, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
|
一星期增加5.7 公斤
|