在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2554 千卡
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脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 225.83克 | 碳水物: 282.48克.
早餐: Seara Levíssimo , Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Panco Pão 100% Integral Zero. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Swift Mandioca , Berinjela, Rabanetes, Tomates, Cebola Roxa, Alface. 晚餐: Swift Filé Mignon Suíno , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Vita Mandioca, Berinjela, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua. 小食/其他: Growth Supplements Creme Branco, Bauducco Torrada Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amoras, Tomates, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Panco Pão 100% Integral Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa. 更多的......
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3063 千卡
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运动:
Beach Tenis - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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