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Krysbell
日记
2023年02月7日
Krysbell的日记, 2023年02月7日
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在2023年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤
最近减少:
2.2 公斤
.
还有:
15.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月7日:
830 千卡
脂肪: 23.28克 | 蛋白质: 34.76克 | 碳水物: 118.81克.
午餐:
Arroz con Atun.
小食/其他:
La Campagnola Mermelada de Ciruela, Paseo Mini Crackers, Café con Leche Descremada.
更多的......
2014 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 举重锻炼(中等的) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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