在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 39.70克 | 蛋白质: 104.77克 | 碳水物: 258.68克.
早餐: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Hortifruti Manga Tommy, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos. 小食/其他: Brahma Brahma Chopp, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 更多的......
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2770 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时, Caminhada - 1 小时, musculação - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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