在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1050 千卡
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脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 106.71克 | 碳水物: 85.98克.
早餐: la Perla de los Andes Harina de Tarwi, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Clara de Huevo, Huevo (Entero), Espirulina, Cacao en Polvo. 午餐: Zapallo Hervido, Trucha al Horno o a la Parrilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zanahoria, Pepino (Pelado). 晚餐: UN Nitro Whey, Chia, Plusa Skyr, Hojuelas de Avena, Gloria Leche Fresca Light UHT. 小食/其他: Pitaya, Plátano, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Almendras, Manzana, Fresas, Arándanos, Papaya. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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