在2023年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63.9 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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854 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 36.39克 | 碳水物: 71.29克.
早餐: Gullón Barquillos de Choco, Café. 午餐: Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Queso Gorgonzola, Hacendado Saladitos, Bacalao, Bofrost Berenjenas Rebozadas. 晚餐: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Jamón Serrano, Pan Blanco, Salmón Ahumado, DIA Pan Tostado, Sobrasada. 小食/其他: Gullón Barquillos de Choco, Café. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 43 分钟, 清洁 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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