在2023年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 55.01克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 118.93克.
早餐: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе с молоком натуральный, Вареное Яйцо, Бутерброд 🥪 с грибным сыром. 午餐: Суп картофельный на куриной грудке, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Салат с ростками маша. 晚餐: B&B Задорная Пчелка, Здравник, Русский Хлеб Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 小食/其他: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с молоком, Данон Творожный Груша и Банан. 更多的......
|
|
2483 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|