在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1385 千卡
|
脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 93.22克 | 碳水物: 125.65克.
早餐: Kokita Sambal Balado, Tempe, Tahu, Tahu Bulat, Nasi Putih. 午餐: Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Nasi Putih, Durian. 晚餐: Paha Ayam, Rebung, Okey Sosis Ayam, Tahu. 小食/其他: Bango Kecap Manis, Tahu, Buncis, Dada Ayam. 更多的......
|
|
1972 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|