在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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120.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 40.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 63.66克 | 蛋白质: 71.46克 | 碳水物: 356.64克.
早餐: Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Orange Juice , Turkish Coffee. 午餐: Tesco Radish, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Extra Virgin Olive Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked) . 晚餐: Cucumber (Peeled) , Cos or Romaine Lettuce , Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Red Tomatoes , Beetroot. 小食/其他: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Tesco Mozzarella, Asda Breadsticks, Strawberries . 更多的......
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3254 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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