在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 161.39克 | 碳水物: 157.03克.
早餐: Азбука Вкуса Перец Рамиро, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры Черри, Венские Вафли, Whey Protein Vanilla, Банан, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 午餐: Exponenta Солёная Карамель , Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Artfruit Голубика, Грудка Индейки. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|