Wolf360的日记, 2023年02月7日

Bueno,las vacaciones costaron un par de kilos arriba, pero ya volví a la senda.

97 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月7日:

1763 千卡

脂肪: 67.40克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 186.48克. 午餐: Pizza de Queso. 晚餐: Milanesa de Carne Frita. 小食/其他: G&M Galletas Marineras, La Serenísima Manteca, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Manzana, Banana. 更多的......

2893 千卡

运动: 坐着 - 2 小时和 59 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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