在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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696 千卡
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脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 47.82克 | 碳水物: 75.93克.
早餐: Кефир 2,5%, Чеснок, Творог (Обезжиренный), Сельдерей. 晚餐: Сельдерей, Кефир 2,5%, Гречка Вареная, Чеснок. 小食/其他: Имбирь Маринованный, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сельдерей, Пищевая Сода, Кипяток. 更多的......
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3497 千卡
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运动:
上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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