在2014年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2681 千卡
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脂肪: 80.96克 | 蛋白质: 229.87克 | 碳水物: 261.35克.
早餐: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Great Value Organic Original Soymilk, Builder's Max - Caramel Peanut. 晚餐: Corn, Grilled Chicken Breast, Near East Rosemary & Olive Oil Quinoa Blend. 小食/其他: Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Chicken of the Sea Pink Salmon, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Chicken of the Sea Pink Salmon, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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