在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 114.10克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 午餐: Помидоры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Крабовые Палочки Имитация, Огурцы Кислого Рассола, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. 小食/其他: Пятерочка Апельсин. 更多的......
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1798 千卡
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运动:
驾驶 - 25 分钟, 坐着 - 1 小时, работа за ПК - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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