|
талия 74, живот 87 💃бёдра 104, ляжка 59, грудь 94
|
73.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1816 千卡
|
脂肪: 70.67克 | 蛋白质: 112.96克 | 碳水物: 181.23克.
早餐: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экомилк Сыр Творожный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Овсяная. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Куриная Грудка, Булгур. 晚餐: Магнит Мексиканская Смесь, Яйцо Куриное. 小食/其他: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное, Беларусь Сыр Знатный, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|