在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 107.83克.
早餐: Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Тушеные Овощи, Скумбрия, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. 午餐: Dr. Diesel Hard Seltzer, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Помидоры, Банан. 晚餐: Сметана 15%, Скумбрия Запеченная, Вафли капустные. 小食/其他: Простоквашино Сливки 10%, Финики. 更多的......
|
|
2460 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, Лыжная прогулка - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|