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Ana-peruíbe的日记, 2023年02月6日

Uhulll! Ainda falta, mas eu chego lá!
75.6 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月6日:
1146 千卡 脂肪: 41.51克 | 蛋白质: 53.23克 | 碳水物: 137.65克.   早餐: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 午餐: Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Farofa de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Batata Doce. 晚餐: Batata Doce, Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. 更多的......
2000 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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