在2014年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 84.09克 | 蛋白质: 163.60克 | 碳水物: 169.72克.
早餐: Первый Вкус Молоко 3,2%, Любятово Гречневые Шарики. 午餐: Хинкали, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. 晚餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Разносол Квашеная Капуста. 小食/其他: Weider Protein 80 Plus, Сахар, Кофе Латте. 更多的......
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2113 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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