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Reiniciando mais uma jornada, após fracassar novamente...
Fim de férias, agora vamos tentar novamente perder esses 30kg que preciso para melhorar minha saude e qualidade de vida.
Bom dia a Todos!!!
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110.3 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 低.
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833 千卡
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脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 36.03克 | 碳水物: 97.06克.
早餐: Melitta Café Tradicional Solúvel, Porto Alegre Requeijão Light, Milani Pão de Forma Integral. 午餐: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral). 小食/其他: Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Light, Milani Pão Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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