在2014年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 33.10克 | 蛋白质: 105.51克 | 碳水物: 250.80克.
早餐: Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Ferrero Конфеты Rafaello, Мандарины, Дымов Индейка Французская, Куриные Голени с Кожей, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Яблоко, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. 晚餐: Мармелад, Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлеб Черный, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Картофель Отварной. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 11 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 4 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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