在2023年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 39.90克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 144.45克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Goiaba Vermelha, Laranja Pêra, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pão de Forma, Ovo. 午餐: Frimesa Doce de Leite, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada. 小食/其他: Kiwi, Granola, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Molico Leite Desnatado em Pó, Açaí caseiro. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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