Paro de comer 🤪 brincadeiras a parte isso pra mim é muito difícil de fazer na fase de ovulação, descobri isso com a nutri, falei metade do mês faço tudo certo no resto é um desastre, ela disse, esse desastre começa 13 dias antes da menstruação? 😞 eu tenho 44 anos e não sabia, ela passou um suplemento mas não faz milagre, se eu abrir uma exceção nesse período eu não paro mais, tento controlar os danos e espero passar pra metade boa do mês pra voltar prós trilhos. Eu não posso furar nesse período.