在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 78.35克 | 碳水物: 136.83克.
早餐: Избенка Кефир 3,2%, Банан. 午餐: Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Jiva-Butik Ореховый Козинак "Райский Кешью", Тилапия, Картофельное Пюре, Салат Витаминный, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Форель на Пару. 晚餐: Вареное Яйцо, Авокадо, Красные Помидоры. 小食/其他: Банан. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Ходьба - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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