|
наконец то сдвиги, после нового года набрала до 104 кг(( за прошлую неделю минус 2,5 кг, за эту неделю - 800 гр и я счастлива. никак не могла взять себя в руки из за стресса и проблем. Среднесуточная калорийность ~1800-1900ккал
|
100.5 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 74.30克 | 蛋白质: 156.20克 | 碳水物: 111.53克.
早餐: Съешь Меня Авокадо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Вараксино Яйцо, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Ноль Грамм Соус Барбекю, Чумак Майонез Постный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. 午餐: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Соевый Соус, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 晚餐: Олейна Масло Растительное , Троекурово Тефтели Куриные, Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|