在2023年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 64.70克 | 碳水物: 120.07克.
早餐: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сыр Бри, Astoria Бургер Соус, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яйцо. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Курица с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Перловка Отварная. 晚餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Маракуйя, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Astoria Бургер Соус, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. 小食/其他: 3 Корочки Сухарики Семга Сыр. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|