在2014年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 22.90克 | 蛋白质: 177.92克 | 碳水物: 273.39克.
早餐: Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Yam, Baked Potato (Peel Eaten), Turkey Breast Meat, Japanese Persimmons, Green Tea, Great Value Toasted Oats Cereal, Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Milk (Nonfat), Oranges. 晚餐: Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Gala Apples, Alfalfa Sprouts, Oranges, Bush's Best Pinto Beans. 更多的......
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3529 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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