лезвие кухонного ножа的日记, 2023年02月4日

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在2023年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

40.7 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月4日:

1052 千卡

脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 77.21克 | 碳水物: 108.51克. 早餐: Замороженная Вишня, Азбука Вкуса Творог 4%, Клубника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. 午餐: Чука, Сашими Лосося, Евразия Ролл Калифорния. 更多的......

1224 千卡

运动: 心 (Cardio) - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 19 分钟, 休息 - 13 小时和 16 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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