|
luty 2023r wchodzimy na dwucyfrowa wagę :D #wyzwanie
|
101.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2395 千卡
|
脂肪: 96.22克 | 蛋白质: 148.98克 | 碳水物: 224.99克.
早餐: Biedronka Jabłko, Wedel Czekolada Gorzka 90%, Migdały, Biedronka Granat , Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Kawa Capuccino . 午餐: Biedronka Jabłko, Biedronka Jabłko, Lidl Chleb Słonecznikowy , Biedronka Flaki Wołowe w Rosole . 晚餐: Pomidory, Ser Feta, Cenos Kasza Pęczak, Masło, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. 小食/其他: Jajko (Całe), Lidl Precelki z Solą Morską, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|