在2023年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 126.70克 | 碳水物: 206.30克.
早餐: Пятерочка Апельсин, Геркулесовая Каша на Молоке, Каждый День Курага , Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Молоко (2% Обезжиренное). 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Good Food Чернослив без Косточки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Молоко (2% Обезжиренное), Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Банан, Любятово Печенье Мария Традиционное, Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вологодские Продукты Молоко Топленое 3,2% . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|