paulthiel的日记, 2011年07月2日

after racquetball with joey

101.6 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月2日:

2230 千卡

脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 197.67克 | 碳水物: 214.19克. 早餐: Milk (Nonfat with Added Vitamin A). 午餐: Swiss Cheese, 12" Club, Coke Zero. 晚餐: Ranch Dressing, Baby Carrots, Broccoli, Chicken Breast, Milk (Nonfat). 小食/其他: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

3403 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 短柄牆球 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少155.6 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

paulthiel的体重历史

查看完整的历史记录

paulthiel的日记, 2011年07月2日

提交评论

paulthiel的体重历史