izayke的日记, 2014年12月20日

在2014年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

71.9 公斤最近减少: 14.1 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月20日:

733 千卡

脂肪: 11.16克 | 蛋白质: 24.10克 | 碳水物: 139.81克. 早餐: Bulgur (Pişmiş), Süt. 午餐: Beyaz Ekmek. 晚餐: Süt. 小食/其他: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). 更多的......

1813 千卡

运动: 普拉提健身操 - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

稳定体重

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