在2023年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
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89.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 101.83克 | 蛋白质: 173.23克 | 碳水物: 166.21克.
早餐: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. 午餐: Leblebi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek Salatası, Bulgur Pilavı. 晚餐: Piyaz, Izgara Köfte, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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