ConnieB17的日记, 2023年02月5日

在2023年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

85.8 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月5日:

670 千卡

脂肪: 34.09克 | 蛋白质: 43.64克 | 碳水物: 48.30克. 早餐: Atkins Strawberry Shake, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Sauerkraut, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless). 更多的......

2438 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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