在2014年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1575 千卡
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脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 83.99克 | 碳水物: 161.65克.
早餐: Белый Хлеб, Дымов Индейка Французская, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Чай с Сахаром, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Мармелад, Верес Кабачковая Икра. 晚餐: Вафли, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Лента Стейк из Лосося. 小食/其他: Дымов Индейка Французская, Белый Хлеб. 更多的......
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1979 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 蹦床 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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