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⚝Ᏸęȡ৮ᶆά的日记, 2023年02月5日

在2023年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月5日:
1395 千卡 脂肪: 75.76克 | 蛋白质: 71.86克 | 碳水物: 105.53克.   早餐: Помидоры Черри, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сметана 20%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо. 午餐: Бон Пари Мармелад Фруттифан. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Тильзитер, Атяшево Колбаса Докторская, Смак Батон Молочный Нарезной, Черноголовка Тархун. 更多的......
1636 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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