在2023年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 89.41克 | 蛋白质: 125.24克 | 碳水物: 156.45克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Rosquinha de Nata, Padaria Pão Francês, Seara Peito de Peru, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 午餐: Tomates, Lasanha, Purê de Abóbora, Frango Desfiado. 晚餐: Pão de Milho (Receita Caseira), Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Mussarela, Perdigão Linguiça Suína. 小食/其他: Sadia Mussarela, Uva Itália, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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2994 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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