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FellipeFellps
日记
2023年02月4日
FellipeFellps的日记, 2023年02月4日
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在2023年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
142.7 公斤
最近减少:
14.3 公斤
.
还有:
22.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月4日:
1803 千卡
脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 72.12克 | 碳水物: 209.04克.
早餐:
Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Pão Francês, i9 Isotônico.
午餐:
Yoki Batata Palha Tradicional, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Camil Arroz Branco Cozido.
晚餐:
Bruschetta.
小食/其他:
Brasil Frutt Amendoim Caramelizado.
更多的......
6023 千卡
运动:
登 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 看电视 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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