FellipeFellps的日记, 2023年02月4日

在2023年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

142.7 公斤最近减少: 14.3 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月4日:

1803 千卡

脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 72.12克 | 碳水物: 209.04克. 早餐: Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Pão Francês, i9 Isotônico. 午餐: Yoki Batata Palha Tradicional, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Bruschetta. 小食/其他: Brasil Frutt Amendoim Caramelizado. 更多的......

6023 千卡

运动: 登 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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