在2014年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3257 千卡
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脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 358.16克.
早餐: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nabisco Clube Social Integral. 午餐: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. 晚餐: Cerveja, Cachorro Quente. 小食/其他: Carne de Vaca Assada, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Skol Cerveja, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Club Social Integral. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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