在2014年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2568 千卡
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脂肪: 79.66克 | 蛋白质: 205.10克 | 碳水物: 256.47克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Baked Beans, Coleslaw, Wegmans BBQ Pulled Pork. 晚餐: Kroger Original Saltine Crackers, Alaskan Pink Salmon, Low Fat Mayonnaise Dressing, Sweet Pickle Relish. 小食/其他: Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Pears, Chicken of the Sea Pink Salmon, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Halls Cough Drops. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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