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Pesagem do dia 03/02/2023: 76,3kg
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76.3 公斤
最近减少: 103.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 105.87克 | 碳水物: 168.83克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Casas Pedro Queijo Parmesão, Pão Caseiro, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mcvitie's Fruit Shortcake. 午餐: Hortifruti Mamão Formosa, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. 晚餐: Korin Coxinha da Asa, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface Americana. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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