在2023年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
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88.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 176.65克 | 碳水物: 86.22克.
早餐: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 午餐: Sayur Bening Bayam, Ikan Mas. 晚餐: Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Sasa Santan Kelapa, Putih Telur Matang. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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