在2023年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 92.39克 | 蛋白质: 164.38克 | 碳水物: 157.56克.
早餐: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Bacon, Mamão Papaia. 午餐: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Manga Palmer. 晚餐: Carne Moída, Fugini Molho de Tomate, Macarrão de Abobrinha. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca, Yoki Linhaça Marrom, Integralmedica Whey 100% Pure, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Parmalat Whey Fit, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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