cauel的日记, 2014年12月18日

在2014年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

120 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 30 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月18日:

1327 千卡

脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 46.70克 | 碳水物: 188.01克. 早餐: Lala Yoghurt Sabor a Fresa, Bimbo Bran Frut Pina. 午餐: Tortillas de Maíz, Chuleta de Cerdo Frita, Puré de Papa, Yemina Sopa de Coditos. 更多的......

3481 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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