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kubus puchatek
日记
2023年02月3日
kubus puchatek的日记, 2023年02月3日
kubus puchatek的个人资料
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在2023年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
70.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
6.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月3日:
768 千卡
脂肪: 21.50克 | 蛋白质: 15.94克 | 碳水物: 132.14克.
早餐:
Kawa z Mlekiem i Cukrem.
晚餐:
Zupa Pomidorowa z Makaronem.
小食/其他:
Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ogórek (ze Skórką), Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem.
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2161 千卡
运动:
购物 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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