在2023年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2696 千卡
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脂肪: 74.12克 | 蛋白质: 157.22克 | 碳水物: 326.72克.
早餐: Banana Prata, Piraquê Leite Maltado, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Iorgute (500 gramas). 午餐: Tatitânia Doce de Leite, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Tatitânia Doce de Leite, Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Brahma Brahma Chopp, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Morangos, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Marilan Cream Cracker, Tatitânia Doce de Leite, Bolo de Laranja, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). 更多的......
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稳定体重
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