在2023年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 97.78克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 36.96克.
午餐: Bonvida Сливки 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Болгарский Перец, Сливочный Меренговый рулет, Сливочное Масло, Цветная Капуста, METRO Chef Лук Сушёный Жареный. 晚餐: Помидоры, Bonvida Сливки 20%, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Троекурово Бедро Куриное, Планета Витаминов Брусника, Сметана 20%, Сырники. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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